Како утринското и вечерното туширање влијаат на вашето здравје
Д-р Томас Русо, доктор по медицина, изјави за Health дека не постои научна литература која вели дека треба да се туширате наутро или навечер. Иако нема општи препораки, тој вели дека постојат неколку причини зошто некои луѓе би можеле да изберат едно време за туширање наместо друго. Сè се сведува на моменталното здравје и преференциите на една личност.
Туширањето прво нешто наутро значи дека лицето може да ги измие бактериите што се насобрале преку ноќ. Ако имате тенденција да се потите додека спиете, утринското туширање може да помогне во отстранувањето на нечистотиите од вашата кожа.
Туширањето наутро може да му помогне на лицето да се чувствува побудно бидејќи телото се потпира на одредени знаци за будење, а туширањето може да биде еден од нив.
„Ако се случува во исто време секој ден, може да послужи како циркадијален маркер за чувство на будност“, изјави Русо за Health.
Туширањето наутро може да биде најлогичниот или најзгодниот избор, особено за луѓето кои вежбаат откако ќе се разбудат.
Туширањето пред спиење ја чисти кожата по еден ден изложеност на нечистотија и патогени. Ова ви овозможува да си легнете без да ги валкате чаршафите. Исто така, за луѓето со сезонски алергии, туширањето пред спиење може да осигури дека луѓето се ослободиле од преостанатиот полен што инаку би можел да предизвика симптоми на ноќна алергија. Дополнително, туширањето пред спиење може да биде корисно за луѓе со кожни заболувања како што е егзема.
Туширањето пред спиење може да го олесни преминот кон спиење. Исто како што утринското туширање може да биде сигнал дека е време за будење, тоа може да биде и корисен знак за вашето тело навечер дека е време за опуштање.
Зголемувањето на температурата пред спиење и последователното ладење може да бидат природен предизвикувач на спиење, бидејќи ненадејното опаѓање на телесната температура што се јавува ноќе е предизвикувач на спиење.
Кога станува збор за одлучување за вашиот идеален распоред за туширање, земете ја предвид вашата вообичаена рутина за вежбање, кожни состојби или алергии и проблеми со спиењето.