Маточина – одлична билка за подобар сон и расположение

озната по освежителниот мирис на цитрус, маточината е многу повеќе од растение со пријатен мирис. Богата е со лековити својства кои ја поддржуваат физичката и менталната благосостојба. Од намалување на стресот до подобрување на варењето, еве ги неверојатните придобивки од маточината и зошто треба да размислите да го додадете во вашата велнес рутина.

Ги намалува стресот и анксиозноста

Една од најпознатите придобивки на маточината е нејзината способност да го намали стресот и да придонесе кон релаксација на телото. Како природен смирувачки агенс, маточината помага да се смири нервниот систем, што ја прави популарен избор за луѓето кои се борат со анксиозност, немир или хроничен стрес. Истражувањата покажуваат дека маточината може да го подобри расположението и да промовира чувство на смиреност без да предизвика поспаност. Без разлика дали се зема како чај или во форма на додаток, маточината е нежен начин да им помогнете на вашето тело и ум да се релаксираат.

Придонесува за подобар сон

За оние кои имаат проблем да заспијат или да спијат без прекини во текот на ноќта, маточината може да биде корисен лек. Нејзините смирувачки својства ја прават одлична билка за поттикнување мирен сон. Со намалување на анксиозноста и поттикнување на релаксација, маточината може да ви помогне да се опуштите пред спиење, што ќе го олесни заспивањето. Многу луѓе користат маточина во комбинација со други смирувачки билки како кор валеријана или камилица за да создадат смирувачки ноќен чај кој промовира длабок сон, без будење.

Го подобрува варењето

Маточината традиционално се користи за поддршка на здравото варење. Помага во ублажување на симптомите како надуеност, варење и гасови со смирување на дигестивниот тракт и намалување на воспалението. Антиспазмодичните својства на маточината можат да ги ублажат стомачните грчеви и да ја подобрат севкупната удобност на варењето. Пиењето чај од маточина после јадење или земањето во форма на додаток може да помогне во смирување на дигестивниот систем и подобрување на здравјето на цревата, што го прави нежна опција за оние со чувствителен стомак.

Ја зајакнува когнитивната функција

Маточината не само што го смирува умот, туку може и да го изостри. Истражувањата покажуваат дека маточината може да ја подобри когнитивната функција, вклучувајќи ја меморијата, фокусот и концентрацијата. Работи со зголемување на нивото на невротрансмитер наречен ацетилхолин, кој игра клучна улога во учењето и меморијата. Како резултат на тоа, маточината стана популарен додаток за луѓето кои сакаат да ја зајакнат функцијата на мозокот, особено за време на стресни ситуации како испити или работни рокови.

Антивирусни и антиоксидантни својства

Маточината е богата со антиоксиданси, кои помагаат во заштитата на телото од оксидативен стрес и ја поддржуваат целокупната имунолошка функција. Дополнително, маточината содржи антивирусни својства кои можат да бидат особено корисни за лекување на херпес предизвикани од вирусот на херпес симплекс. Кога се применува локално како крем или маст, се покажало дека маточината го намалува времетраењето и сериозноста на херпесите. Нејзините антивирусни и антиоксидантни придобивки ја прават маточината одлична билка за поддршка на здрав имунолошки систем.