10 придобивки од чајот од хибискус

Photo by Sabri Tuzcu on Unsplash

Направен од исушените ливчиња на цветот Хибискус сабдарифа, овој билен чај без кофеин се негува со векови во различни култури поради неговиот освежителен вкус и извонредните здравствени придобивки. Без разлика дали уживате во топол или леден чај, чајот од хибискус има многу придобивки.

Еве зошто заслужува место во вашата дневна рутина:

1. Го намалува крвниот притисок

Чајот од хибискус е нашироко познат по неговата способност да помогне во намалување на крвниот притисок. Истражувањата покажуваат дека редовното консумирање може значително да го намали систолниот и дијастолниот крвен притисок. Богат со биоактивни соединенија како антоцијани, чајот од хибискус делува како природен вазодилататор, ги релаксира крвните садови и промовира подобра циркулација.

2.Богат со антиоксиданси

Чајот од хибискус е моќен извор на антиоксиданси, вклучувајќи флавоноиди и витамин Ц, кои се борат против оксидативниот стрес и ги неутрализираат штетните слободни радикали. Овие антиоксиданси помагаат во заштитата на клетките од оштетување, намалувајќи го ризикот од хронични болести како срцеви заболувања и рак.

3. Го поддржува здравјето на срцето

Освен што го намалува крвниот притисок, чајот од хибискус може да го намали нивото на ЛДЛ (лошиот) холестерол и да го зголеми ХДЛ (добриот) холестерол. Со подобрување на липидните профили и намалување на воспалението, чајот од хибискус го поддржува целокупното кардиоваскуларно здравје.

4. Помага при намалување на тежината

Ако сакате да ја намалите вашата телесна тежина, чајот од хибискус може да биде корисен сојузник. Содржи соединенија кои може да ја инхибираат апсорпцијата на скроб и шеќери, потенцијално намалувајќи го внесот на калории. Неговите благи диуретични својства, исто така, помагаат да се исфрли вишокот вода тежина, придонесувајќи за послаб изглед.

5. Го зајакнува здравјето на црниот дроб

Антиоксидансите во чајот од хибискус играат значајна улога во здравјето на црниот дроб преку подобрување на неговите процеси на детоксикација. Истражувањата покажуваат дека чајот од хибискус може да го заштити црниот дроб од оштетување и да ја подобри неговата функција, што го прави природен начин за поддршка на примарниот орган за детоксикација на вашето тело.

6. Го подобрува варењето

Чајот од хибискус може да го помогне варењето преку промовирање на здрави движења на дебелото црево и смирување на дигестивниот тракт. Неговите природни диуретични својства помагаат во намалување на надуеноста и го поддржуваат здравјето на бубрезите со исфрлање на токсините.

7. Помага во управувањето со нивото на шеќер во крвта

Прелиминарните студии покажуваат дека чајот од хибискус може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта, што го прави одличен додаток во исхраната на оние кои управуваат со дијабетес или преддијабетес. Тоа помага да се подобри чувствителноста на инсулин и ја намалува апсорпцијата на гликоза во цревата.

8. Го зајакнува имунолошкиот систем

Чајот од хибискус е богат извор на витамин Ц, суштинска хранлива материја за силен имунолошки систем. Редовното консумирање може да помогне да се избегнат настинки, инфекции и други болести преку зајакнување на одбраната на вашето тело.

9. Го подобрува здравјето на кожата

Природните киселини и антиоксиданси во чајот од хибискус придонесуваат за сјајна кожа. Со намалување на воспалението и хидратација на кожата, овој чај може да помогне во борбата против акните, да го намали црвенилото и да промовира младешки тен.

10. Помага за релаксација

Без кофеин и природно смирувачки, чајот од хибискус е одличен избор за опуштање по напорниот ден. Неговиот вкус може да се ужива како смирувачки топол пијалок или освежителен леден пијалок, совршен за релаксација.